Hangi ürünlerde karbonhidrat yoktur? Sebzeler: Bazı sebzeler hiç karbonhidrat içermez veya çok az karbonhidrat içerir. Örneğin, lahana, brokoli, ıspanak, kuşkonmaz, kabak, avokado, marul, enginar, kereviz, roka, mantar ve biber gibi sebzeler hiç karbonhidrat içermez veya çok düşük karbonhidrat içeriğine sahiptir. Glutensiz unda karbonhidrat var mı? Glütensiz un, kalorisinin çoğunu (%93) karbonhidratlardan alır. En az karbonhidrat nelerde var? Karbonhidratı en düşük olan yiyecekler genellikle protein ve yağ açısından daha yüksektir. Bu kategorideki yiyecekler arasında et, balık, yumurta ve bazı süt ürünleri bulunur. Bu yiyecekler düşük karbonhidratlı bir diyetin temelini oluşturur ve karbonhidrat alımını sınırlamak isteyen herkes için idealdir. Karbonhidratsız beslenmede ne…
Yorum Bırak