30 gram protein tozu kaç kaloridir? Kalori: 110-130 kcal. Genel olarak, bir ölçek (30 gram) protein tozu yaklaşık 117 kaloriye sahiptir. 30 gram protein iyi mi? Hızlı kilo vermek istiyorsanız, ana öğünlerinizde günlük 25-30 gram protein tüketmenizi öneririm. Bana göre dengeli bir beslenme, bol miktarda mevsim sebzeleri ve protein açısından zengin besinlerden oluşmalıdır. 30 gram protein kaç yumurtadır? NE YEDİĞİNİZİ HESAPLAYALIMYiyecek adıÖlçüProteinTavuk (göğüs)1 yumurtanın büyüklüğü (30 gr)7.1Tavuk (göğüs)60 gram15.3Tavuk (göğüs)100 gram25.5Tavuk (but-but)60 gram10.959 satır daha 1g protein kaç kcal? 1 gram protein 4 kilokalori, 1 gram karbonhidrat 4 kalori ve 1 gram yağ 9 kalori içerir. Protein 20 farklı aminoasitten…
Yorum Bırak